The ISG News Portal

أربع خطوات بسيطة للتغلب على القلق وخلق الحياة التي تريدها بواسطة Tamar E. Chansky مع نسخة تجريبية مجانية.

0

تاريخ: كانون الثاني (يناير) 2012

مدة: 10 ساعات و 33 دقيقة

ملخص:

نعلم جميعًا ما هو الصحي الذي يجب التفكير فيه وما هو غير ذلك ، كما نعلم كثيرًا أن تناول تفاحة أفضل من التهام الكعك. ولكن بمجرد أن نبدأ في التفكير في الأفكار المقلقة ، يصبح من الصعب الانتقال من كارثة إلى حقيقة. يمكن لدماغنا أن يفسد يومنا.
يمكن العثور على خارطة الطريق إلى السعادة في تحرير نفسك من القلق. على عكس معظم المرشدين ، يوضح كتاب الدكتورة تمار تشانسكي أن الحل ليس التفكير الإيجابي بل التفكير المحتمل. مسلحين باستراتيجياتها ، يمكن للمستمعين تحقيق تصورات دقيقة لحياتهم يمكن أن تحررهم من الخوف والكمال.
بالنسبة لما يقدر بـ 25 في المائة من الأمريكيين الذين يعانون من مشكلة القلق ، فإن تحرير نفسك من القلق يوفر أدوات خطوة بخطوة للعيش بدون توتر وبدون أدوية.

الأنواع:

Leave A Reply

Your email address will not be published.