كيف تصادق جهازك العصبي باستخدام نظرية Polyvagal بواسطة Deb Dana مع نسخة تجريبية مجانية.

محادثة مكثفة ، مشاجرة مع شريك ، أو حتى تغريدة بغيضة – هذه المواقف ليست حياة أو موت ، لكننا غالبًا ما نتفاعل كما لو كانت كذلك. هذا لأن أجسامنا تتعامل مع معظم التهديدات المتصورة بنفس الطريقة. ومع ذلك ، فقد أثبتت إحدى المقاربات أنها فعالة بشكل لا يصدق في تدريب نظامنا العصبي على التوقف عن المبالغة في رد الفعل: نظرية Polyvagal.

في Anchored ، يشارك المعلم الخبير Deb Dana عرضًا عمليًا لنظرية Polyvagal ، ثم يجلب العلم إلى الحياة بطرق عملية يومية لتغيير علاقتك بجسمك. باستخدام تقنيات تم اختبارها ميدانيًا ، تساعدك Dana على إتقان المهارات لتصبح أكثر وعيًا بجهازك العصبي لحظة بلحظة – وتغيير طريقة استجابتك لتحديات الحياة الكبيرة والصغيرة.

هنا ، سوف تستكشف:

– نظرية Polyvagal – تعرف على بيولوجيا ووظيفة العصب المبهم ، الطريق السريع للجهاز العصبي

– مصادقة جهازك العصبي ، والتكيف مع ما يحدث في جسمك من خلال تطوير “الإحساس العصبي” لديك

– ممارسات وإرشادات لتشكيل نظامك العصبي بلطف من أجل مزيد من المرونة والحدس والأمان والتساؤل