The ISG News Portal

32 قصة نوم مريحة للتأمل الموجه يوميًا للمساعدة في الأرق والقلق. قم بتفكيك عقلك مع التأكيدات الذاتية بواسطة آنا لوبيز

0

تاريخ: مارس 2020

مدة: 5 ساعات و 36 دقيقة

ملخص:

هل أنت متوتر جدا؟

هل تكافح من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً؟

إذا كنت واحدًا من ملايين البالغين الذين يجدون صعوبة في الحصول على نوم مريح ومنتعش باستمرار ، فقد تحتاج إلى إجراء تغييرات على روتينك الليلي ، وكذلك على آليات التأقلم مع التوتر. الإنترنت هو مصدر للمعلومات حول طرق تغيير التوتر ، لكن بعضها مجرد ضمادة على جرح يحتاج إلى شيء أكثر.

يعد تصفح التسوق عبر الإنترنت ، والمواقع الإلكترونية ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، وألعاب الهاتف المحمول في السرير ليلاً من الأشياء الرئيسية التي تم اكتشاف أنها تعطل وتحط من جودة النوم. اتضح أن قراءة كميات صغيرة قبل النوم هي طريقة مثالية للترفيه عن عقلك ، وتتيح لك الانفصال عن ضغوط الحياة اليومية ، والاستمتاع بنوم هادئ.

لهذا السبب تتضمن هذه المجموعة حكايات أصلية تمامًا لتقرأها كل ليلة قبل النوم. تمتد هذه القصص الصغيرة الحجم إلى عدة أنواع مختلفة وستسمح لك بالترفيه عن نفسك قبل الحصول على ليلة نوم هانئة.

ستجد في هذا الكتاب:

– تقنيات مثبتة يمكنك استخدامها لإحداث ثورة في طريقة تعاملك مع التوتر
– حكايات قصيرة أصلية لإبقاء عقلك منشغلًا حتى تصبح جاهزًا للنوم
– معلومات يمكنك حقًا استخدامها لتغيير حياتك للأفضل!

لا تتأخر! احصل على نسختك من قصص ما قبل النوم للكبار الذين يعانون من الإجهاد اليوم وابدأ في الحصول على نوم أفضل الليلة!

قم بالتمرير إلى أعلى الصفحة وحدد زر “شراء الآن”!

الأنواع:

Leave A Reply

Your email address will not be published.